Langkah2 Menghadapi Musim Sejuk

-

Bulan Febuari merupakan pertengahan musim sejuk bagi negara2 yang mempunyai 4 musim. Kita sebagai rakyat di negara yang mempunyai iklim khatulistiwa sememangnya tertunggu-tunggu musim sejuk untuk pergi melancong ke negara yang mempunyai 4 musim ini. 

Oleh itu, penting untuk kita mengetahui langkah-langkah untuk menjaga kesihatan diri jika berada di negara yang sedang mengalami musim sejuk. Antara langkah-langkah menghadapi musim sejuk adalah :-

  1. Amalkan minum minuman yang panas seperti kopi atau teh panas.
  2. Mandi dengan menggunakan air suam, elakkan mandi terlalu kerap terutama di waktu malam.
  3. Pastikan tubuh badan dalam keadaan kering sebelum keluar dari bilik hotel/rumah.
  4. Pakai pakaian yang tebal dan selesa. Lagi tebal pakaian lagi baik untuk mengekalkan suhu badan.
  5. Rajinkan diri kita untuk basuh tangan supaya dapat mengelakkan dari sebarang jangkitan kuman.
  6. Makan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan untuk memastikan badan kita mendapat bekalan vitamin yang mencukupi untuk sistem imunisasi.
  7. Banyakkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan protein. Elakkan makanan yang mempunyai lemak berlebihan.
  8. Pastikan air suam sentiasa dibawa ke mana2 .
  9. Pastikan kain mafla sentiasa menutupi setiap rongga badan seperti mulut, hidung dan telinga semasa berada di luar kawasan hotel/rumah.
  10. Buka tingkap bilik selama 30 minit sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk pengudaraan yang baik.
  11. Membuat senaman ringkas untuk meningkatkan suhu badan.
  12. Jauhi makanan ringan kerana ianya boleh melemahkan sistem imunisasi badan.
P/S: Sekiranya berlaku frostbite (jari, hidung atau telinga bertukar pucat/kebiru-biruan), segeralah rendam di dalam air suam atau tutup dengan kain yang tebal.

Bersama-samalah kita menitikberatkan keselamatan diri semasa berada dalam cuaca yang sejuk.
Pesanan ikhlas dari:-
Trio Logistics (M) Sdn Bhd
Pakar Perpindahan Anda.

Pesanan Tips Penjagaan Kesihatan Keika Musim Sejuk ini dibawa dari: PERUBATAN CAWANGAN ZAGAZIG.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 TIPS MENCAPAI AZAM TAHUN BARU 2019

-
Image
Haa dah masuk tahun baru ni mesti setiap orang dah tanam azam baru kan? Ada yang berazam nak kurus, azam nak berjaya dalam kerjaya dan sebagainya. Tapi yakin ke yang kita dapat capai azam kita untuk tahun ni? Di sini terdapat 7 tips yang boleh digunapakai oleh kita semua dalam mencapai cita-cita kita pada tahun 2019 ini. Tips 1: Langsaikan hutang. Bila sebut je hutang pasti semua teringatkan duit kan? Tapi hutang yang saya maksudkan di sini adalah hutang azam kita pada tahun-tahun lepas. Adakah azam kita pada tahun 2017 dan 2018 sudah tertunai? Sekiranya belum hendaklah kita tunaikan azam kita yang terdahulu barulah kita tumpu untuk azam yang baru. Ini kerana apabila kita menangguh azam-azam kita yang lepas, ia akan menyukarkan kita untuk melaksanakan azam baru pada tahun berikutnya. Tips 2 : Perbaiki Diri. Adalah lebih elok sekiranya kita memperbaiki segala kelemahan diri kita dari mempelajari sesuatu yang baru. Dengan mengatasi kelemahan diri peluang kita untuk m
Read more

PERISTIWA ISRA' DAN MI'RAJ

-
Image
Isra' dan Mi'raj merupakan perjalanan Nabi Muhammad S.A.W dari Makkah ke Sidratul Muntaha untuk bertemu Allah S.W.T di dalam satu malam dengan menaiki sejenis haiwan yang bernama Buraq (kepantasannya bersamaan kelajuan cahaya). Peristiwa Isra' dan Mi'raj ini berlaku pada 27 Rejab 721 Hijrah selepas berlakunya 2 perkara yang besar dalam kehidupan Rasulullah iaitu kematian isteri kesayangan baginda Saidatina Khadijah dan bapa saudara kesayangan baginda, Abu Talib. Isra' adalah perjalanan Nabi Muhammad S.A.W dari Masjidil Haram di Mekah ke Masjidil Aqsa di Palestin. Mi'raj pula adalah perjalanan Nabi Muhammad S.A.W dari Masjidil Aqsa ke Sidratul Muntaha seterusnya ke Arasy Allah S.W.T. Sebelum memulakan perjalanan baginda, Malaikat Jibrail telah membelah dada Rasulullah lalu dikeluarkan hati baginda untuk dibuang segala kekotoran dan  dicuci dengan air zam-zam,. Seterusnya Malaikat Jibrail telah memasukkan segala kebaikan iman dan hikmah lalu icantumkan
Read more